A visualização é uma prática comum para atletas de sucesso, mas qual é exatamente a visualização e qual é a melhor maneira de fazê-lo?Este vídeo irá guiá-lo através de práticas simples para uma visualização eficaz projetada para melhorar seu desempenho atlético.
Depois de ter o básico, consulte Parte 2: Pós-its e Auto-Entrevista para obter mais maneiras de ter sucesso usando técnicas de visualização.