NOTA REDAÇÃO: Veja aqui todas as quartas-feiras para um novo vídeo de treinamento de Bob Takano. Aprenda a ser um atleta melhor e um melhor treinador de revolta olímpica com um dos melhores.
“Eu não posso mover meus dedos ao redor do bar para se masturbar!” Ouço essa afirmação com frequência em seminários, clínicas e certificações. Quando o faço, costumo citar o exemplo de um ex-parceiro de treinamento, Dan Cantore. Dan foi membro das equipes olímpicas de 1972 e 1976 na categoria 67,5 kg. Definitivamente não foi descartado. Sua melhor limpeza e atração nesta categoria de peso foi um recorde americano de 162,5 kg.
- Bem.
- Danny era um daqueles halterofilistas que nunca conseguia colocar muito da sua mão ao redor do bar quando ele guardava na limpeza.
- Na verdade.
- Ele sempre acabava contando apenas com seu dedo indicador e meio.
- O impulso do tremor veio da extensão de suas pernas e quadris.
- Seus braços só entraram em jogo quando a barra atingiu uma altura acima do topo de sua cabeça.
- Eu acho que é óbvio a partir deste clipe que um treino seco tem que vir da extensão da perna e quadril.