Essa semana eu vou te falar sobre puxar o peito no bar, mas antes de começar eu vou te mostrar o que fazer antes do seu treino: mobilização!Vou compartilhar um exercício eficaz (e muito divertido) para trabalhar a mobilidade da coluna e ombros do peito. Eu também vou demonstrar uma boa posição corporal e mostrar-lhe como se concentrar em bom movimento e postura enquanto realiza tração torácica na barra.
