Trabalhar em anéis de ginástica apresenta um novo mundo de dificuldades nos movimentos básicos do peso corporal. Neste vídeo, eu reviso os elementos do mergulho e da linha de anéis: movimentos básicos de empurrar e puxar dos anéis. Lembre-se, estes são básicos, mas não é fácil!
O ring dip é um dos elementos de um muscle up, aqui você obterá algumas dicas básicas para criar uma estabilização de seus anéis e realizar uma boa forma.
- A linha do ringue é um grande exercício para atletas de todos os níveis; para iniciantes.
- é uma boa maneira de passar para um pull-up; para atletas avançados.
- Pode ser adaptado para se tornar um exercício básico intenso.