NOTA EDITORIAL: Verifique aqui toda quarta-feira para um novo vídeo de treinamento de Bob Takano. Aprenda a ser um atleta e treinador olímpico melhor com um dos melhores.
Este vídeo de uma das minhas revoltas mostra perfeitamente como uma pequena mudança de equilíbrio pode afetar seus elevadores. Se você notar o primeiro puxão, seus quadris sobem um pouco mais rápido que seus ombros. Embora ainda possa alcançar a posição de potência, a massa combinada do leme e da barra é ligeiramente desequilibrada para a frente. A dinâmica de tração é excelente, mas uma vez que a barra está na posição de aderência, o corpo é ligeiramente desequilibrado para a frente e o peso é perdido para a frente.