NOTA REDAÇÃO: Veja aqui todas as quartas-feiras para um novo vídeo de treinamento de Bob Takano. Aprenda a ser um atleta melhor e um melhor treinador de revolta olímpica com um dos melhores.
Você pode reconhecer este vídeo de um artigo alguns meses atrás. Se ele estava prestando atenção, viu seus quadris subirem muito rápido. Isso mudou muita pressão sobre os pés nos calcanhares, resultando em uma extensão das pernas que não empurrou os quadris para cima o suficiente. Posteriormente, os quadris simplesmente avançaram e levaram todo o corpo para a frente, causando um salto para a frente que quase resultou em uma revolta perdida. Eu chamo de bop sujo.
- Compare isso com este vídeo do mesmo atleta.
- Três semanas depois durante uma competição.
- Arrebatando um PR 110 kg:.