NOTA REDAÇÃO: Veja aqui todas as quartas-feiras para um novo vídeo de treinamento de Bob Takano. Aprenda a ser um atleta melhor e um melhor treinador de revolta olímpica com um dos melhores.
Este vídeo destaca outra pequena dificuldade técnica que é um bom material de aprendizagem para os treinadores que se aproximam. Neste elevador, o peso é pesado o suficiente para forçar art a se agachar completamente para pegar o peso. Isso minimiza seu salto para a frente, mas profunda recuperação de agachamento. cansa as pernas antes que ele possa começar o impulso para o.
- Como resultado.
- A barra não passa tão rapidamente acima da cabeça até que você tenha que empurrar com os braços.
- Se os braços ficarem muito cedo no controle seco.
- Eles realmente servem para empurrar o corpo para longe do caminho da barra.
- E o bar termina ligeiramente para a frente.
- Desta vez.
- O envolvimento do braço não foi prematuro o suficiente para causar uma elevação perdida.
- Mas coloca a barra no limite da capacidade de Art de estabilizá-lo acima de sua cabeça.
- No futuro.