NOTA REDAÇÃO: Veja aqui todas as quartas-feiras para um novo vídeo de treinamento de Bob Takano. Aprenda a ser um atleta melhor e um melhor treinador de revolta olímpica com um dos melhores.
Lindsey Valenzuela começou a treinar comigo em dezembro de 2010, pouco antes dos americanos e adicionou 30 kg ao seu total em 4 de junho, para contar sua história, adicionou 165 em 69 kg com revoltas de 72 e 93. com algumas interrupções de férias. No início de janeiro transferi PHAT Elvis da Equipe CrossFit para CrossFit High Voltage. Desde aquele tempo até a competição em 12 de março, seus treinos foram personalizados para corrigir sua revolta técnica e equilibrar seu corpo por exigir treinamento com risco mínimo de lesão.
- Em 30 de janeiro houve uma pequena cúpula para os Record Makers americanos.
- Que levantaram pela última vez com 69 kg e melhoraram seu total para 176 com levantamentos de 79 kg e 97 kg.
- Refletindo sua melhor técnica na arrancada rasgada.
Para a competição de 12 de março, decidi que precisava levantar peso na categoria 75 kg porque era alta por 69 anos e isso acabaria por limitar sua limpeza.