NOTA: Todos os domingos, apresentaremos um novo vídeo sobre exercícios com peso corporal do fisioterapeuta Ben Musholt, autor da Enciclopédia de Exercícios de Habilidades Loucas. Ben tem uma experiência de movimento diversificada, abrangendo esportes deslizantes, artes marciais, parkour e ginástica.
Neste vídeo, Ben Musholt mostra quatro variações incomuns do burpee: a primeira variante usa uma barra e inclui um movimento de pressão, a segunda variante usa um balão medicinal para realizar um salto aéreo, e a terceira usa anéis para adicionar um pull-up. O quarto e último exercício adiciona um salto de rotação de 360 graus, misturando um elemento de equilíbrio e coordenação com o exercício. Experimente-os e nos diga como você está nos comentários!