NOTA: Todos os domingos, apresentaremos um novo vídeo sobre exercícios de peso corporal do fisioterapeuta Ben Musholt, autor da Enciclopédia de Exercícios de Habilidades Loucas. Ben tem uma experiência de movimento diversificada, abrangendo esportes deslizantes, artes marciais, parkour e ginástica. Mover!
Neste vídeo, Ben Musholt mostra dois exercícios invertidos para desenvolver a força do ombro e das costas. Essas habilidades são excelentes para artistas de MMA e conspiradores de parkour. Os movimentos são:
- Certifique-se de manter seu coração fisgado e suas nádegas tensas ao fazer esses movimentos E não se esqueça de respirar!.