Você não gosta de descansar porque acha que está perdendo terreno quando está descansando, mas a verdade é que incansavelmente seu corpo não vai reconstruir e eventualmente você vai perder terreno não importa o quanto você treina. machucá-lo e ficar gravemente doente. Sei que é difícil, mas sua mente e seu corpo desfrutarão de tempo de inatividade.
Para aqueles de vocês que não estão descansando, eu quero falar com você sobre sua imprensa de ombro. Existem algumas pequenas coisas que você pode ajustar para tornar sua imprensa mais eficiente e também menos propensa a lesões.
Vamos falar sobre: