Os últimos seis meses têm sido uma luta para mim em termos de atividade física e nível de condicionamento físico, embora certamente tenha havido dias em que minha condição física defasada me deprimiu, recentemente decidi considerar a situação como uma possibilidade e não um problema. A maioria das coisas na vida, ter uma experiência diferente é uma questão de perspectiva. Para mim, vejo que recomeçar é uma oportunidade.
Você já chegou a um ponto em sua atividade física ou atlética onde algo aconteceu que interfere no seu progresso?Você pode ter sofrido uma lesão que o impediu de se exercitar ou treinar por um longo período de tempo. Talvez ele tivesse que lidar com uma família de emergência, adoecer, ter um bebê, encontrar um novo emprego, mudar-se para uma nova cidade, ou inúmeras coisas que acontecem na vida e perturbar nossos horários.
- Pode ser algo que escolhemos assumir.
- Como um bebê ou um novo emprego.
- Ou pode ser algo que simplesmente acontece.
- Como uma lesão ou um acidente.
- Ou você pode ter ficado sem ele e desistido de tudo.
- Isso por um pouco ou muito tempo.
- De qualquer forma.
- Algo ficou no seu caminho e parou você.
E agora você quer fazer isso de novo
E é difícil. Muito difícil.
Para mim começou em junho. Sofri uma lesão no pescoço e na clavícula que me causava enxaquecas toda vez que fazia movimentos acima da cabeça. Tive que dar um passo atrás no meu treinamento e limitar meus exercícios.
Então, em julho, me ofereceram um emprego em Portland, Oregon, e em agosto deixei Los Angeles depois de viver lá por 14 anos. Então tudo se movia e se acomodava, e em algum lugar lá meu ombro doía e eu não podia nem pegar um saco de compras sem dor, muito menos levantar pesos.
De setembro a dezembro houve todo tipo de coisa: puxões musculares, visitas a amigos, novo namorado, visitas dos pais, feriados, feriados, prazos de trabalho. Eu nunca fiquei uma semana sem treinar, mas eu nunca poderia manter um horário regular Algumas semanas foi um treino, algumas semanas, quatro treinos, mas eu definitivamente perdi o nível de condicionamento físico que eu já tive.
E foi aí que surgiu o verdadeiro problema
Nunca me dei crédito por ter um? Boa semana porque eu estava usando meu antigo eu como critério. Mesmo em uma boa semana, quando meu corpo não tinha dor e se exercitava três ou quatro vezes, o que ouvi na minha cabeça foi que eu não estava na forma de uma competição de remo, eu não estava em forma de competição crossFit e não voltei para casa com contusões de Muay Thai. Fiquei preso pensando que essas medidas antigas ainda estavam em vigor, mesmo que o resto da minha vida (incluindo minhas prioridades) tivesse mudado.
É uma receita para se sentir infeliz consigo mesmo, posso atestar isso.
Então, como eu vou voltar a caber, eu decidi que eu pretendia ser generoso comigo mesmo, me dar crédito onde o crédito é devido, eu não vou me forçar a ser o objetivo focado. Orientado para o atleta e a estratégia de amizade, não quero mais esses objetivos antigos. Em vez disso, trabalho para ser escritor, treinador e uma pessoa realmente em forma e saudável em todos os níveis.
E há muito disso. Passei muitos anos sendo muito bom em muitas coisas. Quando você começa, você tem muito espaço para progredir e muito para comemorar. Depois de um tempo, sua melhora aumenta se torna muito menor. As celebrações, embora maravilhosas, estão se tornando cada vez menos numerosas.
Então este é o presente que eu me dou: estar fora de forma não significa nada de ruim, mas significa que eu tenho que começar a fazer grandes mudanças incrementais novamente. Estou começando a celebrar todos os tipos de conquistas novamente. Não é verdade?O atleta que ele era. Mas eu também tenho muito espaço para crescer agora e provavelmente posso desfrutar de celebrar esses passos muito mais do que a primeira vez.