Em algumas semanas, as crianças inundarão as praias, shoppings e playgrounds da América para suas férias de verão, muitos de nós querem ser eles. Claro, nós já fomos, e embora você nunca será capaz de voltar, todos nós temos a capacidade de viver nossos próximos anos aprendendo lições importantes que aprendemos com as crianças.
Dizem que quase tudo remonta ao que aprendeu quando criança, que a melhor maneira de saber onde você está e onde você está indo é dar uma olhada onde você esteve. Quando se trata de fitness, podemos descobrir muito sobre o que está nos bloqueando e o que nos motivará aprofundando em nossos anos de treinamento.
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- Fitness e bem-estar.
Meus pais me fizeram aprender a tocar piano quando eu tinha sete anos, eu odiava. Enquanto meus amigos relaxavam e se divertiam depois da escola, aprendi os acordes, fiz beicinho e reclamei, mas meus pais se mantiveram firmes, explicando que eu tinha que me comprometer com dois anos inteiros de aulas de piano e que eu poderia decidir por mim mesmo. Pare de fumar depois de dois anos, opte pelo apelo do beisebol da liga menor e passe tempo com meus amigos.
Mas como adultos, se não gostamos de algo da primeira vez que tentamos, muitas vezes não nos apegamos a ele. Apesar de não ter mais férias de verão, ser adulto tem uma vantagem em que se algo que você não gosta, mas, no fundo, sabemos que o sucesso em qualquer coisa se resume a lidar conosco e abordar coisas que não necessariamente gostamos.
Exercitar-se para muitos é uma daquelas coisas que eu não gosto, embora eu tenha esquecido os acordes que aprendi nestas aulas de piano, eu não esqueci a lição de completar um compromisso. Quando se trata de fitness, termine o que você começou.
Quando criança, na década de 1980, os videogames estavam na moda. Minha tia estava atirando em nós para desligá-los e ir jogar um jogo de verdade ao ar livre. Na década de 1950, crianças hipnotizadas da televisão e suas tias provavelmente ririam. Agora, as crianças estão conectadas e conectadas 24 horas por dia, 7 dias por semana a todos os dispositivos imagináveis. No entanto, é provável que todas as crianças sejam instruídas a sair e brincar.
Este é um bom conselho, especialmente para nós viciados em fitness. Enquanto a justiça do suor é definitivamente uma coisa boa, jogos reais estão lá. Intervalos na esteira, levantamento pesado e tempo na academia são ótimas bases para testar os limites do que nosso corpo tem. Capacidades, mas a academia é uma questão de preparação, jogar ao ar livre é uma questão de expressão.
Fazer algo com seu corpo importa muito mais do que a aparência do seu corpo. Sair para jogar jogos de verdade, correr em corridas reais e trilhas reais é onde aprendemos a fazer algo.
Mesmo no nosso? Todas as crianças recebem um troféu; todas as crianças sempre aprendem uma das lições mais difíceis da vida: tudo é uma competição. Tudo, mas competição pode ser uma coisa boa. A competição traz o melhor e o pior. Aprendemos a graça e a gratidão de nossas vitórias, e aprendemos a humildade e a perspectiva de nossas perdas.
Se você olhar para tendências de fitness sustentáveis, como exercícios em grupo e programas de fitness no estudo, muito disso é baseado em e em torno de uma abordagem competitiva. Mesmo em um estúdio de ioga, se alguém ao seu lado faz o seu melhor e é capaz de suportar o calor, é provável que você faça isso também. Encontrar seu filho competitivo interior irá lembrá-lo de como competir consigo mesmo e com os outros para fazer o seu melhor.
Uma boa maneira de encontrar seu mojo fitness é descobrir esse espírito atlético ou artístico de sua juventude. Todas as crianças são artistas e atletas. Embora nem todos tenham um talento natural nesses esforços, todos nós nascemos com a capacidade de nos expressarmos.
Quando criança eu era mais artista do que atleta, então foram as artes marciais e a caixa que me ressuem. Encontrar a autenticidade do meu condicionamento físico tem muito a ver com encontrar a combinação certa de arte e esporte. de um artista, talvez artes marciais ou dança são uma boa maneira de expressar sua forma física. Se você fosse mais um atleta, talvez expressar seu físico através de um esporte em equipe ou crossFit competitivo irá ajudá-lo a ter sucesso.
Olhar para trás como uma criança também lhe dará uma ideia de como ser um artista ou um atleta. As crianças se expressam através do brincar com alegria, exuberância, paixão e até raiva ou frustração. Quando as crianças brincam, lutam, rasgam e usam tudo nas mangas, isso é uma coisa boa. Você já viu um jogo de futebol juvenil quando uma criança marca um gol?Para esse garoto, é como ganhar a Copa do Mundo. Por outro lado, surgem lágrimas de dor quando a mesma criança falha e falha.
Quando você se preocupa e está emocionalmente envolvido, você vai colocar tudo no dedo do pé. Quando crianças, aprendemos que parte da vida está perdendo e brincando mal. Tais testes nos dão perspectiva e motivação para melhorar. De qualquer forma, você não precisa nascer atleta ou artista para ter sucesso no fitness. Para estar em forma e ficar em forma, é preciso força de vontade e humildade para ser introspectivo.
Não importa mais quem era bonito, em forma ou gordo no colégio. O importante no ensino médio era aprender a fazer parte de uma equipe. John Wooden disse uma vez: “O esporte não constrói o caráter. Eles o revelam? Teatro, dança, coral, banda ou qualquer outro time em sua escola?
Fitness pode ser um jogo solitário e se você realmente quer ter sucesso, você vai precisar de apoio. O quarterback do time de futebol do ensino médio aprende rapidamente que não importa o quão bom ele seja, seu sucesso final tem muito a ver com seus companheiros de equipe e treinadores. Além disso, para ter uma produção teatral de sucesso, a estrela do show precisa do diretor certo e do conjunto de apoio. Em forma física, se você quer encontrar o melhor de si mesmo e fazer jus ao seu objetivo, procure uma tribo e treinadores para apoiá-lo.
Se você é aquele atleta estrela, o garoto com o nariz no livro, ou o garoto enviado para o escritório do diretor, todos nós podemos viver nossos anos de glória agora tirando nossa força das lições que aprendemos quando éramos jovens.
Todos sabemos que você não pode ser uma criança para sempre e que o passado certamente pertence ao seu lugar de direito atrás de nós. Dito isso, se você já trabalhou com um terapeuta, conselheiro ou conselheiro espiritual, você sabe que não pode ir longe. longe sem tomar um olhar profundo o suficiente para o seu passado. Então por que deveria ser diferente com sua vida fitness?
Se você está preso em um quadro de exercícios ou não tem certeza sobre o seu próximo negócio de fitness, uma boa maneira de ver o futuro pode ser cavar um pouco mais fundo. Neste verão, tire essas férias de verão e encontre a paixão do seu filho interior.
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