Se eu dissesse que a terra é plana, você riria de mim como um louco. No entanto, era a perspectiva dominante por milhares de anos. Sei que é um exemplo hiperbólico, mas muitos de nós ainda vivemos com um 2D. visão de mundo Temos uma visão limitada do que é possível e do que somos capazes.
É verdade que você não sabe o que não sabe, e eu serei o primeiro a admitir que há muitas coisas que eu não sei, qualquer treinador com quem você vale a pena trabalhar dirá a mesma coisa (é por isso que também temos treinadores). Mas meu trabalho como treinador é dar-lhe uma nova perspectiva. Estou aqui para tirá-lo da caixa.
- Cada um de nós vive em uma caixa de nossa própria criação.
- Ao longo dos anos.
- Estabelecemos limites para o que percebemos como possível.
- Claro.
- Nossa cultura e educação desempenham um papel importante na definição de limites.
- Mas no final do dia.
- A caixa em que você vive é simplesmente a história que você conta a si mesmo.
Por um tempo, a caixa em que eu morava foi definida por limites como
Isso é tudo, não é? Mas não podemos ver isso quando vivemos lá. Olhamos para os limites da nossa caixa e vemos linhas duras. Um treinador está lá para ajudá-lo a ver que essas linhas duras não são tão fortes, afinal.
Se você está pronto para fazer o trabalho, você pode desenhar um quadro maior para si mesmo. Isso vem de uma mudança na maneira como você vê o mundo. Seu desempenho na vida depende de suas ações. Por sua vez, suas ações vêm de sua percepção de como o mundo funciona. Se você puder mudar essa perspectiva, suas ações e desempenho também mudarão automaticamente.
Há três questões que podemos usar para tornar essa mudança possível. Respostas podem ser estranhas, mas eu encorajo você a se inclinar. O crescimento ocorre nos limites.
A mudança começa com a consciência. Quando você percebe algo, você tem a opção de agir de acordo. E é a coisa mais libertadora do mundo. É hora de dar uma olhada honesta no seu contexto atual. Quais são as bordas da caixa? Pode manter esse físico e dizer que pesa quantos quilos pesa. Se você levantar libras XYZ para os três grandes, seu tempo de 10k é tal e tal.
É um bom lugar para começar. Agora, desmente o defund, como são seus hábitos atuais?Como é o seu humor, como são seus relacionamentos?Como está seu ambiente? Como frank Forencich da Exuberant Animal diz, precisamos olhar para “Saúde do Corpo Longo”, uma combinação de pessoa, habitat e tribo. Você não vive no vácuo, cada um desses fatores influencia sua aparência, sentimentos e desempenho.
Seja claro sobre onde você está agora. Só então você pode decidir onde você quer estar.
Pergunte a si mesmo: se não, o que mais?Minha pergunta favorita é simplesmente: o que mais?
Depois de correr essa maratona, e depois? Quando ele finalmente se recuperar da lesão, para onde ele irá agora?Fique curioso para ver toda a situação. Você quer que o chão levante três vezes o peso corporal. . . O que mais poderia ser?
Nunca há um pico na montanha. Cada cúpula simplesmente nos dá uma perspectiva melhor para a próxima cúpula. Que altura você quer escalar? Dê a si mesmo permissão para ser um gigante. Realista? É uma palavra interessante que estamos equilibrando, mas estamos falando em ir além do seu contexto atual Quem se importa se seu objetivo geral é um pouco irrealista?
Quando você já está redefinindo o que você acha que é possível, por que se contentar com metas “realistas”?
Esta escolha de redação é deliberada. Não estamos procurando soluções definitivas ou a resposta “certa”. Encontre o máximo de respostas possível. Aqui é onde você pode ser criativo. Como eu poderia ir do ponto A para o ponto B?
O que o impede de fechar a lacuna?Existem limitações externas ou internas?O que você pode fazer para superá-los? Ninguém pode fazer o trabalho por você. A parte mais difícil da ponte é perceber o que está impedindo. Quando isso acontece, seguir em frente torna-se muito mais fácil.
Os treinadores sabem um pouco mais do que a maioria das pessoas, mas a magia não reside em técnicas ou segredos comerciais. Para mim, a melhor parte de ser treinador é quando as pessoas percebem que não precisam de um treinador.
O poder de ter um coach reside no fato de que ele ajuda você a ver as coisas de uma nova perspectiva, desafia suas ideias preconcebidas sobre o que você é capaz e oferece-lhe um espaço para crescer, ajuda você a se apresentar como uma versão melhor de si mesmo.
Até contratar um treinador, você pode usar essas perguntas para aumentar a conscientização sobre as bordas da sua caixa. Você mesmo pode começar a fazer o trabalho e tomar medidas ativas para mudar sua perspectiva. Quando o fizer, ficará surpreso onde pode ir. em sua prática de movimento.
Você está fazendo coisas ou treinando com um propósito?