Dr. Michael Rebold, professor assistente de ciência do exercício integrativo na Faculdade Hiram, diz: desligue seu celular. Em um estudo recente, Rebold e pesquisadores da Universidade bloomsburg, na Pensilvânia, descobriram que falar ou enviar mensagens de texto pelo celular durante o exercício reduziu a intensidade de um treino e também afetou o equilíbrio.
O mais recente desses estudos, O impacto de diferentes funções do celular e seus efeitos na estabilidade postural, mostra que mensagens de texto e conversas com o celular podem ter um efeito negativo sobre o equilíbrio durante as atividades diárias. Este é o primeiro estudo conhecido a examinar os efeitos do uso do celular na estabilidade postural.
- “Se você falar ou enviar mensagens de texto no celular enquanto executa seus passos diários.
- Sua atenção é dividida entre as duas tarefas e isso pode alterar sua estabilidade postural e.
- Portanto.
- Pode predispor as pessoas a outros riscos inerentes mais importantes.
- Como quedas e lesões musculoesquelentais”.
- Diz Rebold.
A estabilidade postural foi avaliada no Sistema de Equilíbrio Biodex SD. Durante o teste de estabilidade postural, os participantes completaram três testes de 20 s para cada condição com um intervalo de descanso de 10 segundos entre cada teste e um intervalo de descanso de cinco minutos entre cada condição. a estabilidade foi significativamente pior durante a condição de texto em comparação com as condições de conversação, música e controle.
A estabilidade postural foi significativamente pior durante a condição da fala em comparação com as condições de música e controle. As condições de música e controle não eram significativamente diferentes.
O estudo mostrou que o envio de mensagens SMS para um celular durante o exercício teve um impacto significativo na estabilidade postural (45%) em comparação com a ausência de uso do telefone celular. A pesquisa também revelou que falar no celular durante o exercício reduz a estabilidade postural em 19%.
Então ouça um pouco de música. Está tudo bem, está tudo bem.