Nos meus artigos anteriores do EFT, discutimos como você pode aumentar a motivação e o desejo de alcançar seus objetivos, como você pode melhorar instantaneamente qualquer exercício e como você pode usar o EFT para aliviar a dor e a lesão. Neste último artigo, eu vou dar-lhe algumas ideias adicionais sobre onde você pode tentar usá-lo.
Minha primeira introdução real ao toque foi depois de ouvi-lo e vê-lo uma ou duas vezes, mas eu nunca realmente experimentei isso. Como parecia tão estranho, eu estava cético de que eu poderia fazer qualquer coisa. Mas eu não baseei essa conclusão em nada, em uma grande experiência.
- Então fui para Medford.
- Oregon.
- Treinar com um homem que se tornou um dos meus principais mentores neste campo e relacionado.
- Neste primeiro seminário.
- Fui criado na frente da turma.
- Eu disse ao meu instrutor que um dos meus objetivos era levantar 500 libras.
- Usando algum tipo de teste muscular.
- Foi-me revelado que eu não me sentia seguro levantando 500 quilos.
- Ou.
- Dito de outra forma.
- Se eu perseguisse esse objetivo.
- Acabaria me machucando.
Por que eu acreditei nisso? Porque eu já tinha sido ferido na revolta terrestre e embora eu estivesse no trauma físico de fazer isso há muitos anos, eu não estava psicologicamente ferido. Não havia mais dor ou lesão, mas havia essa crença em minha mente. isso me atrasa.
Medos que permanecem em nosso subconsciente, com pouca ou nenhuma realização consciente, são comuns. O corpo pode ou não curar, mas a menos que e até que abandone as emoções em torno desta experiência, eles ainda estão em sua mente-corpo.
Com algumas rodadas da técnica de toque da EFT, essa minha crença desapareceu. O medo de me machucar enquanto perseguia meu objetivo foi demolido e, em vez disso, estava confiante de que poderia progredir com segurança e sucesso em direção ao meu objetivo.
Quando comecei a treinar seriamente no elevador, cheguei a 505 libras. Também vale a pena notar que não tive dor nas costas desde então, mesmo que eu levante com costas arredondadas (o que muitas pessoas considerariam uma maneira horrível).
Trabalhar em questões de segurança pode ser uma maneira útil de se concentrar no EFT. Usei alguns toques rápidos várias vezes quando estou prestes a voltar atrás e não faço isso há algum tempo. Claro que fiz muitas. viradas que meu corpo sabe fazer, mas com a falta de prática, o medo começa a voltar.
Da mesma forma, se você já encontrou uma falha que o incomoda, você também pode resolver problemas relacionados com toques. É uma maneira fácil e útil de ir além do seu passado para se concentrar em tudo certo em sua próxima tentativa.
Para muitas pessoas, o fracasso se manifesta dentro e ao redor de sua dieta. Mais especificamente, como eles lidam com suas escolhas alimentares e desejos. Tocar pode ser uma ferramenta fenomenal para usar se você estiver em uma nova dieta ou plano nutricional.
Nunca esquecerei o momento em um dos meus primeiros cursos de treinamento na EFT quando abordarmos exatamente esse tema. O mestre trouxe uma barra de chocolate Hersey que foi distribuída para que as pessoas pudessem cheirar, olhar e, em seguida, selecionar em uma escala de zero a dez como eles queriam comer muito. Sou um grande fã de chocolate e meu número na época era um sete.
Em seguida, passamos por alguns ciclos de pat simples usando as seguintes frases (clique aqui para um lembrete dessas frases e imprensa).
No final, a barra de chocolate foi distribuída mais uma vez para que pudéssemos reescrevê-la em uma escala de zero a dez. Para mim, meu desejo caiu para zero, mas é a parte incrível aqui?
O cheiro mudou!
Eu não posso explicar exatamente como ou por que isso aconteceu, mas quando eu senti o cheiro de chocolate uma segunda vez, não era mais a mesma fragrância aconchegante, não que ele não cheirasse mais a chocolate, mas eu senti o cheiro tão simples e indesejado.
Você provavelmente tem que experimentá-lo para acreditar, então eu convido você a experimentá-lo você mesmo, mas foi um grande momento de realização e empoderamento para mim. Depois disso, pude ter mais controle sobre minha dieta, sendo capaz de apagar desejos sempre que quisesse.
Se você tem problemas de alimentação emocional mais profundos (e a maioria das pessoas os tem), você pode usar técnicas de EFT para resolvê-los. Desde crianças, muitas vezes somos recompensados com junk food (pizzas para ganhar, bolos e sorvetes em aniversários, etc. ) temos âncoras emocionais que conectam comida com sentimentos positivos. Também descobrimos que podemos chegar a um estado emocional melhor quando nos sentimos mal por comer esses mesmos alimentos.
Então há uma alimentação emocional excessiva. Muitas pessoas comem para acabar com seus sentimentos. Eu não julgo aqui. Eu mesmo já passei por todas essas coisas. Eu menciono essas questões para que se você precisar trabalhar nessas áreas, pelo menos esteja ciente delas e possa estar considerando testar o EFT como uma ferramenta para ajudá-lo.
Para alguns dos trabalhos mais avançados como este, um médico competente será uma escolha melhor do que tentar trabalhar sozinho, como é o caso de qualquer aspecto complicado de sua saúde e aptidão. O objetivo desta série de artigos era ensinar-lhe o básico para que você possa experimentar e usar o EFT para coisas simples e fáceis. Mas se você precisa de mais ajuda, peça por todos os meios.
Embora este seja o último artigo desta série, essas não são as únicas maneiras de usar o EFT para ajudá-lo a alcançar suas metas de academia. Há mais. Uma vez que você tenha o básico, use sua criatividade e você também pode encontrar maneiras novas e poderosas.
Sim, você? Você já tentou ou tem alguma dúvida sobre isso, poste nos comentários abaixo.