Eu ensinei milhares de aulas de exercícios durante meus 16 anos na área de fitness. O sucesso desses cursos tem sido determinado por uma série de variáveis, desde agendamento de cursos seguros e eficazes até coaching e comunicação de alto nível. Além dos detalhes da seleção de exercícios, a variável mais subestimada e mais importante no desenvolvimento de uma classe fitness de sucesso é a música.
Costas Karageorghis, um dos principais especialistas em psicologia sobre os efeitos da música no exercício, chama a música de “um tipo de droga legal que melhora o desempenho”. Quando se trata de agendar um bom treino, a música importa, e é muito importante. filme sem trilha sonora. Quer você perceba ou não, a música contribui significativamente para a sensação de um filme. Da mesma forma, todo o humor, excitação e energia de uma aula de exercícios têm muito a ver com a “trilha sonora” da sua classe.
- À primeira vista.
- Colocar música para se exercitar parece bastante simples.
- Afinal.
- Quão difícil pode ser? Vá para o Spotify.
- Abra uma lista de reprodução de ritmo rápido e toque em Reproduzir.
- Está tudo bem.
- Certo? Não necessariamente.
- Veja como obter o máximo da sua música para uma aula de ginástica de sucesso e um treino espetacular.
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Uma carreira como treinador ou treinador é uma oportunidade infinita para aprender, crescer e se reinventar.
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