A faculdade pode ser o melhor e pior ano da sua vida. Você tem a liberdade de sair de casa, explorar o mundo ao seu redor, fazer novos amigos e começar por si mesmo. Há também a pressão da escola, as dificuldades de estar em um novo ambiente e o estresse de tentar “entender a vida”.
É surpreendente que os alunos estejam tentando ganhar peso?De acordo com um novo estudo da Universidade de Vermont, o tempo e o esforço gastos para conseguir um diploma universitário também podem levar a alguns quilos extras.
- Pesquisadores do Departamento de Nutrição e Ciências Alimentares da Universidade de Vermont mediram o índice de massa corporal e o peso dos alunos ao longo do ano letivo: no início do primeiro semestre.
- No final do primeiro semestre.
- No final do segundo semestre e no final do seu último ano.
Os universitários pesavam em média 147 quilos no início do primeiro semestre e, quando se formaram, o peso médio havia aumentado de 157 para 10 quilos a mais.
Dos alunos analisados, apenas 23% estavam obesos ou com sobrepeso no início do estudo; no entanto, ao final da faculdade, o número havia aumentado para 41%, representando um aumento de 78% nas taxas de obesidade em apenas quatro anos de estudo. .
O ganho de peso e o índice de massa corporal também levaram a um aumento do risco de problemas de saúde, incluindo síndrome do ovário policístico, pressão alta, sofrimento psicossocial e diabetes.
O fato de estarem acima do peso ou obesos em uma idade tão jovem significava que eles eram muito mais propensos a se tornarem obesos quando tinham trinta anos. Ser obeso aos 30 anos pode carregar sérios riscos, incluindo o dobro da taxa de mortalidade.
Os alunos ganharam cerca de 35% do peso no primeiro ano, mas o ganho de peso permaneceu estável durante os quatro anos de faculdade.
Poucos alunos (15%) exerceram moderadamente por 30 minutos cinco vezes por semana e sua ingestão de frutas e hortaliças foi bem abaixo da média.
Para pais, conselheiros estudantis e profissionais de saúde estudantil, é essencial que levem isso a sério. Entender que as pressões universitárias podem levar ao ganho de peso e à obesidade permitirá que eles tomem medidas para preveni-los, através da educação alimentar adequada, incentivando os alunos a se exercitarem. e melhores escolhas de saúde e estilo de vida.
O peso que os estudantes estão ganhando hoje pode ter efeitos a longo prazo à medida que envelhecem.
Referências
1. Lizzy Pope, Danielle Hansen, Jean Harvey. ” Exame da trajetória de peso dos alunos do Colégio”. Revista de Educação e Comportamento Nutricional, 2016; DOI: 10. 1016 / j. jneb. 2016. 10. 014.