Hoje examinaremos a postura de liberação do pescoço, que é eficaz para aliviar escamas, trapezoides e esteenocleidomastoide.
Desenvolvido no sistema Forrest Yoga, esse relaxamento do pescoço ajuda a devolver boas sensações a um pescoço tenso, doloroso ou dolorido. Deixe seu pescoço ir de um atalho e desconfortável para alongado e relaxado à medida que amolece em cada posição. Profundamente.
Esta é uma ótima pose para fazer antes de dormir e se você encontrar alguma das seguintes situações:
A flacidez do pescoço também é útil se você estiver fazendo tratamento quiroprático. Tome essa posição e coloque-a em prática todos os dias para o máximo benefício.