A importância de aplicar força ao apoio ao pé durante o remo é muitas vezes negligenciada, especialmente quando se ensina a técnica básica do remo. No entanto, a aplicação adequada da pressão através dos pés é essencial para recrutar os grupos musculares mais fortes para mover a alça por todo o caminho do remo. o vídeo abaixo para uma ilustração das seguintes fases:
