Breaking Muscle não recebe nenhuma compensação em troca de críticas. Recebemos este produto gratuitamente e não recebemos atendimento típico ao cliente. As opiniões expressas pertencem apenas ao escritor.
Breaking Muscle não recebe nenhuma compensação em troca de críticas. Recebemos este produto gratuitamente e não recebemos atendimento típico ao cliente. As opiniões expressas pertencem apenas ao escritor.
- Pode parecer que o Marc Pro Plus saiu das últimas páginas de uma revista muscular dos anos 1990.
- Ferramentas de estimulação elétrica já existem há algum tempo e muitos benefícios foram hipóteses.
- Nesta revisão.
- Vamos rever os fundamentos da estimulação elétrica.
- Seus usos e a máquina Marc Pro em particular.
As Unidades de Estimulação Muscular Elétrica (EMS) existem há muitos anos. Na década de 1950, um cientista soviético começou a usar esta ferramenta para ajudar corredores de atletismo. O princípio básico é que ele envia um sinal elétrico que faz com que um músculo atire. A frequência deste sinal pode ser ajustada para disparar mais rápido ou mais lento. Os usos dessas máquinas são múltiplos, tais como:
1. Força muscular
Uma das primeiras vantagens promovidas pelas unidades ems foi que eles poderiam fortalecer a força muscular permitindo que as fibras musculares se contraíssem mais rapidamente. As fibras musculares devem ser rapidamente ativadas e reativadas em movimentos explosivos. Os soviéticos usaram estas máquinas para ajudar a construir este fogo rápido. A corrente ativa os músculos na ordem inversa para a qual eles atiram intrinsecamente (fibras de encolhimento lento são ativadas primeiro e as fibras de encolhimento mais rápidas seguem), este dispositivo é uma maneira de gerar mais força de uma vez (Nota: para aqueles que estão interessados, Pavel Tsatsouline escreveu sobre a construção de fibras musculares lentas para maior resistência absoluta).
Tem havido pesquisas mistas sobre se esses dispositivos trabalham para desenvolver maior força muscular; poderia haver um efeito limitado nas dez primeiras sessões; No entanto, o efeito não aumenta após um ponto. Provavelmente podemos dizer com muita certeza que você não vai ter abdominais sentados no sofá com uma dessas unidades.
2. Ativação de grupos musculares menos comumente utilizados
Outro uso de uma máquina EMS é ajudar o corpo a usar os músculos menos utilizados. Ouvimos termos como “amnésia glútea”, onde esquecemos de ativar as nádegas. Essas máquinas podem ser úteis para nos ajudar a lembrar desses músculos. o que você pode sugerir para este uso são os músculos eretos da coluna vertebral e as plantas dos pés.
3. Aquecimento, reabilitação e recuperação
Este terceiro objetivo é onde as unidades EMS são as mais promissoras, estimulando os músculos podemos gerar mais fluxo sanguíneo em áreas específicas, o que pode nos ajudar em nosso aquecimento e recuperação. O Marc Pro foi especialmente projetado para este fim.
Antes de entrarmos nos detalhes de Marc Pro e Marc Pro Plus, precisamos definir alguns outros termos:
O Marc Pro Plus parece um dispositivo médico profissional. Vem com uma caixa de transporte e seis conjuntos de eletrodos reutilizáveis. Essas unidades têm dois conjuntos de cabos, então você pode usá-lo em duas áreas diferentes. Ele também vem com um manual de instruções detalhado e fácil de usar.
A melhor maneira de usar este dispositivo é coletar tudo o que você pode precisar durante a sessão de 20 a 30 minutos e colocá-lo ao lado dele. Você pode esperar que o grupo muscular aplicado pule para cima e para baixo e seja inútil durante o tratamento. Espere escrever se você aplicou na sua parte superior das costas.
O manual sugere o uso da máquina por 30 a 60 minutos para recuperação e trinta minutos para aquecimento. Vou sacudi-lo antes de dormir e deixá-lo correr até a bateria acabar. Se funcionará para você vai depender de profundidad. de seu sono ou se isso vai impedi-lo de dormir.
O processo em si é interessante. Ter convulsões corporais pode parecer estranho nas primeiras vezes, mas é fácil se acostumar com isso. Isso parece funcionar para reduzir o nível de fadiga muscular que sinto no dia seguinte. Também ajuda a relaxar músculos tensos.
O Marc Pro Plus é uma excelente ferramenta de recuperação. O sistema fornece instruções detalhadas e parece ser de qualidade médica. Existem dois modelos diferentes, o modelo Plus tem uma configuração de alta frequência. Gosto de ter essa opção, mas na maioria das minhas necessidades de recuperação, uso as configurações de baixa frequência de ambos os modelos.
O Marc Pro Plus está disponível por $949. 99 em MarcPro. com
Leituras adicionais: