Domingo
Meu peso corporal era sólido em 187 libras. Meu programa tinha me feito um trabalho inicial, começando com rasgar os blocos e barra no nível do joelho, apenas puxando sob o meu queixo.
Risque, remova os blocos
A energia arranca os blocos:
O segundo grupo de cinco foi um pouco difícil, principalmente nas duas últimas provas, me livrei dos blocos e joguei, joguei e joguei 40 kg com uma repetição de cada um, com 50 kg, 60 kg, 70 kg e 80 kg. Fiquei com 90kg e fiz quatro séries. Eu falhei na largada nos três primeiros sets, só para chegar ao quarto set, pulei para 95 kg e fiz um empate e uma largada, depois acabei com 80 kg para um empate e três de potência arrebatada.
Levei muito tempo para me aquecer e passei muito tempo acariciando o bar vazio, finalmente me senti pronta para subir.
Agachamento traseiro
Eles não foram difíceis, mas não tinha como eu fazer dois sets de cinco, então me aposentei para três sets.
Hoje foi só um pouco de trabalho na parte superior do corpo, fazendo brincos, pressões e cachos.
Minhas pernas estavam um pouco desconfortáveis. Aquecimento era uma tarefa lenta e tediosa, a velocidade arrebatada com o bar vazio. Finalmente pude mudar com um certo peso.
Velocidade arrebatada
Tomada de poder do chão:
Surtos arrebatados:
O aquecimento não me machucou, mas minhas pernas estavam muito cansadas.
Agachamento antes
O último set foi meio decente. À tarde fui ao meu primeiro encontro com o fisioterapeuta e trabalhei na mobilização da articulação do pulso, é melhor, mas vou ver o que acontece no dia seguinte.
Acordei e meu pulso parecia que o Dr. McCoy me injetou a vacina de pulgas de lama melvaran e minha mão inchou como um balão. Espere pacientemente para que eu possa usar minha mão. Então não há circuito longo hoje.
Mão ainda em forma
Terry Hadlow fez sua estreia olímpica no halterofilismo em 1970 e é o único canadense a competir nas categorias sêniores em cinco décadas diferentes: 1970, 1980, 1990, 2000 e 2010. Siga o diário de Terry aqui para saber mais sobre sua abordagem de treinamento e competição.