Andy McKenzie é um especialista em peso corporal e treinamento básico, esta semana somos revelados por um exercício básico desafiador que também chega aos ombros, uma boa escolha para as pessoas em reabilitação terminal do ombro, bem como para atletas que fazem muito trabalho em alturas.
Este exercício é uma pequena variação na elevação da perna suspensa, mas uma pequena mudança vai torná-lo muito mais difícil.
- Todo o seu corpo.
- Especialmente o seu coração.
- Trabalhará duro para completar essa variação do elevador da perna.
- Jogue fora no seu próximo treino para fazer a diferença!.
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