A base de qualquer bom programa é construir uma base sólida. O que isso significa e como podemos criar uma boa base?Isso significa que temos que sacrificar nossos objetivos como excelente condicionamento ou a força de um super-herói?
Claro que não! Trabalhar através desta série de três vídeos ajudará seu corpo a alcançar seus objetivos mais rapidamente, mantendo-o resistente a lesões.
Nosso objetivo aqui é ensinar-lhe vários princípios
Este treinamento leva você através de tudo isso em uma rotina divertida e desafiadora que deve prepará-lo para a intensidade crescente dos próximos vídeos de exercícios. Fique ligado para mais vídeos e mais dois treinos por vir!
Se você gosta, assista aos outros dois vídeos desta série do Josh:
Para uma explicação mais detalhada de cada movimento, dê uma olhada nesses vídeos: