Quer saber se o que está fazendo vale seu tempo, esforço e dinheiro?A tabela a seguir deve ajudá-lo a determinar o valor de qualquer atividade de treinamento. É baseado na minha série de cinco partes sobre como determinar o valor de suas atividades de treinamento.
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Use-o como uma maneira de avaliar o valor de qualquer exercício que você encontrar.