Ultimamente eu tenho lido muito sobre como CrossFit e rabdomiólise ou?Tio Rhabdo? Eles são sinônimos um do outro, mas a verdade é que não são. O rabino pode ocorrer em qualquer esporte. Por exemplo, quando eu encaixotou um monte de tailandês, um amigo meu tinha uma cauda. Eu não sou médico, mas vou escrever sobre o rabdote do ponto de vista biológico e como ele afeta o Então caberá a você tomar uma decisão informada sobre se o CrossFit é ou não o único esporte que causa rabdo.
Rabdomiólise é essencialmente degradação muscular e liberação de conteúdo intracelular; há uma lesão na membrana miocítica que pode afetar a produção de energia; a patologia subjacente envolve danos diretos ao esgotamento do sarcolema ou ATP no miócito que causa um aumento não regulamentado nos concentrados de cálcio intracelulares e eventualmente desencadeia um processo destrutivo. Essa desregulamentação leva a contração constante, esgotamento energético e possível morte celular.
- Miócitos são células musculares (classe biologia: mio – músculo.
- Cito – célula).
- Mas aqui vamos falar especificamente sobre miócitos esqueléticos.
- Quando a membrana mióctica esquelética é destruída.
- O processo de destruição começa com um aumento no cálcio no sangue.
- Mas a mioglobina.
- Que é um pigmento escuro que se liga ao oxigênio e age como um reservatório muscular de oxigênio quando o sangue não fornece uma quantidade adequada.
- Foi identificada como o principal componente muscular que contribui para o dano renal envolvido no rabdote.
- Você terá um escurecimento de sua urina devido à perda de mioglobina de seus músculos esqueléticos.
Quando o rabdo é diagnosticado, um alto nível de creatina quinase geralmente é uma indicação de que uma pessoa tem a patologia. Creatina quinase é a enzima responsável pela transferência reversível do grupo de fosfato terminal ATP para creatina para formar fosfocreatina. Um aumento da creatina quinase significa um aumento da mioglobina sémum (mioglobina na corrente sanguínea).
Então, o que tudo o que eu disse com a cauda tem a ver com isso?Bem, todas essas reações celulares devem ser limitadas aos músculos esqueléticos. Quando os músculos esqueléticos quebram durante a atividade, essas enzimas, resíduos e moléculas de proteínas são liberadas na corrente sanguínea e isso coloca muita pressão sobre os rins.
Existem três mecanismos nos quais podem ocorrer danos nos rins
Agora, antes de assustar alguém de verdade, saiba que, se tomado a tempo, a rabdomiólise é tratável e, em muitos casos, o dano pode ser reversível.
Então, o que tudo isso tem a ver com o CrossFit? Honestamente, não é uma coisa maldita. Todo esporte tem risco de rabdomiólise, rabdo não é específico do CrossFit, pois pode acontecer a qualquer pessoa que pratique qualquer atividade. Pessoas em risco incluem viciados em drogas, recrutas militares, atletas que treinam acima de seu nível de condicionamento físico, vítimas de acidentes, atletas com predominância de fibras musculares de contração rápida do tipo II (ou seja, velocistas e levantadores de peso) e um grupo de contração lenta do tipo I (ex. corredores de maratona). Não se esqueça da genética também. Apenas alguns fatores genéticos que impactam o risco incluem deficiência de adenosina desaminase, deficiência de carnitina e deficiência de mioadenilato desaminase. Portanto, tudo que acabei de dizer significa que qualquer pessoa pode ter rabdomiólise.
Como o maior risco de rabdo no CrossFit é quando novos atletas entram no esporte fitness pela primeira vez, o risco é bastante baixo. Na maioria das academias de CrossFit, muitos treinadores garantem que novos atletas expandam todos os treinos até que os treinadores vejam que o atleta está pronto. para se afastar das progressões e aumentar os programas de ensaio. Há um risco para atletas de elite obterem uma cauda, mas na maioria dos casos é bastante baixo e o risco é maior em WOD como ‘Eva’. Murph. ? Estes dois WODs em si não são treinos diários e a maioria das durações do CrossFit WOD duram cerca de vinte minutos.
Uma coisa a mencionar aqui, uma vez que a maioria das caixas estão literalmente em uma caixa (armazenamento ou unidades industriais), a cauda pode ser agravada pelas condições de calor e umidade; Falta de aclimatação ao calor prolongado e profuso de suor; e não há sal suficiente. Por isso, é importante que quem vive em climas úmidos e quentes tenha fãs. Eu moro em um lugar quente e cada ginásio crossfit em que eu estive tem um fã.
Odeio ouvir as pessoas dizerem que se você acabar com uma cauda é sua culpa, porque nem sempre é assim, às vezes acontece e também é importante mencionar que o rabino pode ser assintomático em muitos casos, o que isso significa?Às vezes, você pode nem saber que é no início de uma cauda; apenas cerca de 50% dos casos de rabdo têm sintomas e muitas vezes só imitam dor muscular básica.
Se queremos reduzir os casos de rhabdo, é importante que os treinadores continuem fazendo o que sempre fizeram: evoluir para novos atletas, estar atento aos atletas de elite e não ter medo de treinar seus atletas, mesmo que o façam. WOD porque você nota alguns sintomas. Enquanto crossFitters como uma comunidade permanecer inteligente na cauda, talvez possamos suprimir este estranho versículo CrossFit e cauda para sempre.
Referências
1. Bagley WH, Yang H e Stan KH. Estagiário em Medicina de Emergência: Rabdomiólise, Biblioteca Nacional de Medicina Pública dos EUAEUA, setembro de 2013; 144 (3): 1058-65, acessado em 20 de setembro de 2013
2. Baechle, Thomas R. , Earle, Roger W. (2008). Elementos essenciais de musculação e condicionamento. Cinética humana de Nebraska
3. Tate, Philip. (2012) . Seeley, Nova York, McGraw Hill Anatomy and Physiology Principles
4. Werner, Ruth. (2005). Um guia patológico. Maryland. Lippincott Williams e Wilkins
5. Adams, James G. (2013). Medicina de Emergência: Clinical Essentials. Pennsylvania Elsevier Saunders
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