Às vezes, rolos de espuma e alongamentos não são suficientes para alcançar os pontos escuros e profundos de nossos músculos doloridos. Apoiar a mobilidade aumentando o fluxo sanguíneo para essas áreas é uma parte essencial do treinamento para muitos atletas de todos os níveis. O terapeuta acha que um ponto sensível que você não sabia que o Mobilizador de Ferramentas simples de mobilidade (SMT) existia replica esse conceito e permite que você se aprofunde em qualquer área com resultados de alívio do estresse.
O Mobilizador vem em três tamanhos e pode ser usado nas panturrilhas, quadris, isquiotibiais, pés e costas, especialmente na coluna torácica. Também usei no meu tríceps e quadríceps. Essas ferramentas são projetadas para ajudar a restaurar a mobilidade com uso regular.
- Ao contrário dos rolos de espuma.
- O Mobilizador não é necessariamente projetado para rodar.
- Mesmo que tenha rodas.
- Estas rodas são duras.
- Pense em rodas de patinação inline.
- E têm uma largura ajustável.
- A técnica é colocar o dispositivo no chão e simplesmente deitar sobre ele.
- Ajustando-o para encontrar um ponto sensível quando você começar a aplicar pressão.
- É fácil encontrar pontos dolorosos e estreitos devido ao plástico duro das rodas.
- Enquanto rolos de espuma geralmente comprimem toda a área.
- O Mobilizador encontra lugares difíceis e afunda em vingança.
Eu realmente gostei dessas ferramentas. Meu uso favorito foi ao longo do meu peito, meu maior problema, comecei perto do meu pescoço e gradualmente desça até a curva das minhas costas começar, senti um alívio imediato a cada uso. Minhas segundas áreas favoritas para trabalhar foram meus tendões e panturrilhas. Eu sou um corredor e bezerros apertados são sempre um problema para mim.
Os rolos são vendidos individualmente, então se você está pensando em comprar um, eu recomendaria o tamanho médio, mas eu era capaz de usar todos os três tamanhos em todas as áreas com facilidade, então você realmente não pode dar errado. Todos são perfeitos para viajar, mas o tamanho menor funcionaria bem para trabalhar nas costas enquanto está sentado enquanto viaja de carro ou avião. Essas ferramentas me fazem feliz.
Não negligencie o rolo de espuma: