A competição pode ser uma grande parte da experiência de luta livre para praticantes que estão tão inclinados. A sabedoria convencional é que a concorrência ajuda a acelerar o progresso e permite que os praticantes testem o que eles pensam que sabem em um
ambiente mais realista, sob coerção. Para o primeiro competidor, a experiência pode ser assustadora. Estímulos voam rápido e furiosamente; O barulho da plateia, as instruções do árbitro, a voz do seu treinador e seus próprios nervos são elementos para lidar além do tema atual, que tenta entender, com alto nível de intensidade, na frente de um rival provavelmente desconhecido.
- Ouvi dizer que a habilidade de competir bem é uma habilidade em si mesma.
- E como com a técnica de agarramento.
- é uma habilidade que podemos trabalhar.
- Para aqueles de nós que estão no início de nossa jornada competitiva.
- Aqui está uma descrição não exaustiva.
- Lista de sugestões que poderiam ajudar o competidor novato a ter uma experiência mais agradável.
Continue como de costume
Um pouco antes de uma competição provavelmente não é o melhor momento para mudar radicalmente sua rotina de treinamento usual. No dia do jogo, tente fazer o que você normalmente faz antes do treino: alongar, aquecer, comer, ouvir música, etc. , como você fez na preparação para a competição. Existem duas vantagens nisso. Em primeiro lugar, ajuda você a sentir que é apenas mais um dia, o que pode ajudar a acalmar seus nervos. Em segundo lugar, certifique-se de que seu corpo não reaja negativamente a um novo shake ou barra que você decidiu experimentar (embora o frio na barriga possa causar estragos).
Pesar com antecedência:
Os competidores são agrupados de acordo com seu nível de experiência e peso. Em muitos torneios, se você pesa demais, você é automaticamente desclassificado. Então, certifique-se de que você está em peso? Antes que você seja oficialmente pesado. Geralmente há escamas disponíveis para isso, então você pode saber se você está onde você precisa estar ou se você precisa correr um pouco para suar algumas onças.
Duplo:
Traga dois conjuntos de equipamentos. Se você está participando de um torneio gi, traga dois gis e dois jogos de qualquer outra coisa que você usar sob o seu gi. Muitos torneios medem a configuração gi para garantir que ele cumpra as regras. Se o seu gi não fizer isso, você não poderá usá-lo na competição e pode ser desclassificado. Traga um segundo conjunto de equipamentos para que você não tenha que perguntar aos seus amigos se eles têm um empréstimo para você.
Chegue cedo
Especialmente se você nunca esteve na competição, ele chega algumas horas antes do horário programado para a competição, embora o torneio seja improvável que ocorra cedo, chegar com um pouco de tempo a perder lhe dará a oportunidade de estudar. a articulação e conhecer os eventos, identificar um lugar para se aquecer e, se for eu, usar o banheiro pelo menos uma dúzia de vezes.
Tenha um plano de jogo:
É provável que se você está competindo, você teve sessões de estratégia com seu treinador antes do Dia da Competição, tanto em termos de seu plano para seus jogos e como eles vão trabalhar juntos. Entre em contato com seu treinador para ter certeza de que você está sempre na mesma página.
Escolha seu estado de emoção
Aparentemente, ansiedade e excitação se encaixam da mesma forma no corpo em um nível fisiológico. É nosso estado mental que lhes dá associação emocional. Então, até certo ponto, você pode escolher se deve ficar animado ou nervoso com a competição. Toda vez que sinto os nervos entrarem, tenho o hábito de me fazer sorrir. Parece loucura, mas realmente funciona, me faz sentir mais impaciente e sortuda de poder competir, em vez de assustada e dominada.
Como mencionei, esta é uma lista não exaustiva. Os competidores de classe mundial provavelmente desenvolveram suas próprias rotinas pessoais ao longo do tempo; À medida que você ganha mais experiência como competidor, você também poderá criar suas próprias estratégias, e se você tiver a oportunidade de aprender com um dos melhores sobre como eles se preparam para o dia do jogo, faça isso!
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