Os clientes vêm em diferentes formas, tamanhos, níveis de capacidade e estados mentais. Flutuações nos fatores de estilo de vida podem inibir ou amplificar resultados de treinamento. Essas dez práticas de coaching permitirão que você descubra problemas potencialmente prejudiciais e crie uma conexão mais profunda com seus clientes.
O adulto médio dorme menos de 6 a 7 horas por dia, o que é uma receita para o desastre. De acordo com a Fundação Nacional do Sono, a maioria dos adultos deve dormir de 7 a 9 horas, com adultos e atletas mais ativos no topo. 1 Essas recomendações estão correlacionadas com o Instituto Nacional do Coração, Sangue e Pulmão, que sugere 7 a 8 horas de sono para reparar órgãos e restaurar o estresse.
Seu papel como treinador
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Você não tem a oportunidade de escolher os problemas que resolve porque todos que você enfrenta são diferentes: sexo, idade, fitness, tempo disponível, aluguel descartável e quase sempre inseguro de seu compromisso.
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