Há um número considerável de pessoas interessadas em treinar as revoltas olímpicas. Eles estão presentes no Crossfit Oly Certs e nas Clínicas de Coaching da USAW. A maioria deles trabalha diligentemente para aprender as nuances de identificar erros técnicos e tentar fornecer pistas positivas que levam a quando visitam clínicas, muitos se impressionam com a acuidade visual dos instrutores, que podem detectar até mesmo as menores falhas técnicas.
Quando a maioria das pessoas vê pela primeira vez um trabalho de treinador de halterofilismo experiente, eles não podem ver os erros técnicos que ocorrem e ficam surpresos ao ver alguém detectá-los tão rapidamente. Afinal, um início de alto nível leva 1,2 segundos ou menos e envolve uma ampla gama de movimentos de uma grande porcentagem das articulações dos membros. Todos esses movimentos ocorrem em uma sequência muito específica com sincronização muito precisa. Algumas pessoas são mais capazes de reconhecer erros técnicos do que outras e não há um roteiro real para desenvolver a capacidade de ver erros técnicos.
- Eu estava pensando sobre isso antes e pensei que alguns leitores poderiam se beneficiar com minha história para desenvolver o olho do meu treinador e talvez avaliar o que eles fizeram para se tornar um treinador técnico mais eficaz.
Parte da minha história é afetada pela tecnologia disponível quando comecei a seguir o halterofilismo, que foi em 1962. Havia apenas revistas e alguns livros e cursos disponíveis descrevendo a técnica. A revista Força e Saúde foi a única fonte de técnicas regulares de visualização disponíveis. Naquela época, o elevador estilo agachamento tinha acabado de assumir como técnica, e talvez por causa das câmeras disponíveis na época, a maioria das fotos mostrava halterofilistas na parte inferior do agachamento rasgado e agachado. foram legendados como “boa técnica”. Lembro-me de participar de reuniões onde um atleta tinha uma técnica de desenho marginal (que significa lento), mas uma posição baixa sólida e o locutor proclamou que o atleta tinha uma excelente técnica. Portanto, rainha e ninguém sabia muito sobre o que tinha acontecido durante o suéter.
Sem saber melhor, concentrei-me em gravar em minha mente o que era uma boa posição baixa. Se meus cadernos do ensino médio e universitários ainda estivessem disponíveis, eu encontraria as margens adornadas com pequenos desenhos de halterofilistas em uma posição baixa. alguma habilidade artística (tendo vencido um concurso de arte para crianças na terceira série), então o desenho parecia uma maneira perfeitamente legítima de gravar essas posições por parte do cérebro que observa a técnica de halterofilismo. Isso foi útil.
Mais tarde, percebi que duas pessoas com olhos de treinador que respeito também eram muito boas cartunistas, então a ligação entre técnica de observação e habilidades de desenho foi formada em minha mente: Jean Holloway, que foi membro da minha equipe de levantamento por algumas décadas, passou horas olhando elevadores e era um cartunista e pintor habilidoso. Ele tem um excelente senso de técnica. Como Bob Hise, III, que cresceu assistindo o elevador e era um artista bastante justo, eu sei que ter um forte componente visual no cérebro é uma grande vantagem na detecção de habilidades técnicas.
Havia poucos vídeos valiosos disponíveis naquela época da história, então fui pego olhando fotos dos melhores campeões internacionais sentados em um agachamento baixo ou uma divisão baixa no.
Em meados da década de 1970, o ex-treinador olímpico dos EUA não foi o único no mundo a ter um problema. Mas não é a primeira vez. Carl Miller escreveu artigos nos quais os melhores atletas internacionais dobraram os joelhos no caminho da barra e poderiam usar uma extensão da articulação do joelho, além da extensão tradicional da articulação do quadril para desenvolver um mecanismo de tração mais poderoso. De repente, todos os fotógrafos que cobriam regularmente eventos de halterofilismo estavam tirando fotos de halterofilistas fazendo tração, muitos deles com a barra de meia coxa ou mais mostrando essa recomposição do joelho.
Um pouco mais tarde, o custo do treinamento motorizado era baixo o suficiente para fotógrafos não profissionais pagarem e, portanto, fotos sequenciais estavam disponíveis para publicação. De repente, os treinadores de halterofilismo tinham uma ideia clara do que estava acontecendo durante a tração efetiva e tinham as fotos para gravar imagens críticas por parte do cérebro olhando para a técnica de halterofilismo.
Estou convencido de que havia e ainda é inestimável olhar para fotos em sequência. Eles fornecem ao treinador um objetivo visual para procurar durante o treinamento real. Treinadores modernos têm a vantagem de assistir vídeos porque é muito econômico gravar vídeos e, portanto, muitos estão disponíveis para assistir no You Tube. A ressalva, é claro, é que para treinadores novatos, pode ser difícil determinar o que uma excelente técnica é comparada a uma técnica adequada. Em alguns casos, vi sites que postam vídeos que deveriam demonstrar técnica exemplar, mas muitas vezes são cheios de erros técnicos não tão sutis.
Outro problema com o vídeo é que o ritmo é ligeiramente diferente do de um elevador em tempo real. Falei com vários estudantes de vídeo, fãs de vídeo e cinegrafistas, e embora muitos deles tenham tentado uma explicação, nenhum deles forneceu uma explicação completa. Embora o vídeo possa dar ao treinador novato uma sensação de ritmo e tempo, não é inteiramente preciso. A vantagem do vídeo é que ele pode desacelerar, parar e reverter, mas é apenas uma revisão da sequência. Fotos.
A melhor solução, uma vez que as posições são registradas, é ver literalmente milhares de revoltas no ginásio e na plataforma de competição com um treinador experiente, não há substituto para tal tutoria, embora seja possível desenvolver coaching. olho isolado, o tempo que leva aumenta consideravelmente sem tutoria adequada.
Embora eu pessoalmente tenha observado provavelmente várias centenas de milhares, se não um milhão de revoltas, eu também recebi um monte de informações quando vi alguns deles com Jean Holloway, Bob Hise, III, Bob Hise, II, John Garhammer, Harvey Newton e muitos outros. sem mencionar ouvir os comentários dos treinadores sobre seus próprios halterofilistas nas competições.
O desenvolvimento dos olhos do treinador não é um caminho bem definido, mas é o que deve ser realizado se você quiser se tornar o melhor treinador possível.