Acabou- se. O fim está próximo. Se eu estivesse na indústria de fabricação de máquinas de peso, começaria a procurar uma nova linha de trabalho. Claro, sua academia local ainda tem um monte de máquinas e por enquanto você provavelmente ainda vai tê-las, mas você tem que se perguntar como. Longas.
Talvez as máquinas que desaparecem completamente sejam um pouco exageradas. É improvável que a máquina de peso desapareça completamente no curto prazo, mas sua popularidade certamente não é o que tinha no seu auge. Enquanto as máquinas Universal e Jazzercise estavam em voga na década de 1980, hoje em dia ela se voltou para o básico com exercícios antiquados, movimentos e levantamentos de peso corporal. As máquinas podem não estar mortas, mas você pode definitivamente dizer que elas estão morrendo. É como livros e CDs: eles também não desapareceram completamente, mas quando foi a última vez que comprou da Tower Records ou comprou um CD de verdade?
- Meu primo Tim.
- Um profissional de educação de golfe da PGA e instrutor de fitness certificado pela TPI.
- Recentemente me enviou um artigo sobre equipamentos de exercício publicado pela Fox News.
- Máquinas – elas são “ruins? para você e nunca devem ser usadas.
- Esta peça tem alguns pontos interessantes.
- Embora eu ache que nunca seja uma grande reivindicação.
- Também acho que dizer que essas máquinas não são boas para alguém também é uma simplificação exagerada e não a Dito isso.
- Este artigo me fez pensar sobre a validade dos aparelhos de musculação em geral.
Honestamente, as máquinas de fisiculturismo não vão a lugar algum, nem livros ou CDs, mas certamente houve uma mudança no condicionamento físico: a transição para o condicionamento físico funcional. Essa mudança veio para ficar. Hoje, o fitness é baseado no princípio de que menos é mais. Você entra em uma nova academia ou estúdio de fitness e é provável que veja muitas coisas?Você é menos propenso a ver máquinas e mais propensos a ver uma grande sala aberta com pouco ou nada, mas brinquedos enfiados no canto: cordas, pesos russos, tiras e alças, etc.
Pouco depois de eu começar no ramo fitness há treze anos, um dos meus colegas em Seattle, um treinador de professores, deixou um clube bem estabelecido para abrir seu próprio estúdio privado. Lembro que fiquei impressionado com seu novo espaço. Não havia nada nele. Apenas algumas bolas de Bosu e Thera, um conjunto de haltere ajustável e uma arquibancada olímpica. Meu colega chegou cedo na festa em 2005, mas em 2013 é a nova academia. Claro, nem sempre foi assim.
Durante anos, o treinamento físico e de ginástica consistiu em duas coisas: pesos livres e máquinas. Harold Zinkin, um ex-fisiculturista competitivo e finalista do Mr. America, desenvolveu a “máquina de fisiculturismo” em meados do século passado como dono de academia e operador na região sul da Califórnia. Zinkin queria tornar o halterofilismo mais atraente tornando-o mais seguro e fácil para os praticantes iniciantes. Sob a marca Universal, as máquinas Zinkin começaram a produção em massa em 1963 e o resto é história.
Nos últimos cinquenta anos, o layout e o design de clubes de saúde e academias tem sido simples: máquinas de cardio, máquinas de musculação e pesos. Agora esse modelo está mudando. Você provavelmente verá uma grande sala vazia. Bem-vindo ao condicionamento físico funcional.
O desaparecimento da máquina de peso não é motivado pela tecnologia, pois a tecnologia faliu lojas de discos, mas a mudança para a funcionalidade tem sido uma mudança gradual através da formação de conhecimento e mudanças na construção social da forma como você pratica. A tendência da aptidão funcional é uma tendência relativamente nova, nenhuma das modalidades é nova, na verdade, é exatamente o oposto. O retorno ao condicionamento físico funcional é o mais velho possível.
Esta é uma tendência muito irônica, dado o que parece dominar a tecnologia em nossa sociedade, mas em sua academia e academia local, nem tanto. Talvez um retorno à forma funcional seja até mesmo um argumento contra a tecnologia. Máquinas não podem fazer o trabalho porque só você pode fazer o trabalho por si mesmo. Neste caso, o trabalho é correr, fazer flexões, puxões ou cordas para subir e levantar coisas irritantes como fazemos em life. As sempre foi o caso, trabalho duro significa resultados. Um ambiente controlado sofisticado como uma máquina de peso elaborada pode parecer atraente e até mesmo dar a uma pessoa músculos bem formados e tonificados, mas nada supera a velha escola.
Isso não quer dizer que a tecnologia não tenha mudado radicalmente o cenário fitness. A tecnologia nos deu tudo, desde o aplicativo de fitness para acompanhar nossa frequência cardíaca e gastos metabólicos até aplicações incríveis em modalidades de reabilitação. Calças de yoga Quando se trata de malhar na academia, você volta para o russo e dominou os pesos.
Quando criança, lembro-me de assistir com total admiração um dos jogadores de futebol mais dominantes já jogou futebol universitário: Herschel Walker. Em 1982, a Sports Illustrated publicou um artigo sobre o regime de treinamento de Walker, para surpresa e desânimo de quase todos, Walker não levantou pesos ou usou máquinas sofisticadas. Walker era um velocista de classe mundial, o melhor portador de bola em todo o futebol universitário e ele tinha o corpo de um Adonis, e como ele chegou lá?bombas e dominado. Vá descobrir.
Na minha humilde opinião, as máquinas estão quase mortas, exceto as mais funcionais como máquinas de cabo. Qual é o ponto de limitar a amplitude de movimento e isolar um grupo específico de musculatura?O único ponto é a segurança e a atratividade para aqueles com experiência limitada ou habilidades, como praticantes iniciantes ou idosos. mas iniciantes que se exercitam podem aprender a fazer algo mais eficaz, assim como as pessoas mais velhas. No final do dia, não há muito a ver com a máquina de peso, e embora eu não concorde com a alegação de que eles são ruins para você ou inerentemente perigosos, eu concordo totalmente que há uma maneira muito melhor de entrar em forma do que com máquinas.