Bem-vindos à nossa série com o especialista em calistenia Al Kavadlo. Esta semana, Al explora uma variante incomum do agachamento: o agachamento de camarão. É como a arma de agachamento onde apenas um pé está em contato com o chão, mas as semelhanças terminam aí.
Aqui estão três maneiras de praticar agachamento com camarão:
- Pode ser um tipo menos conhecido de agachamento.
- Mas seus benefícios são reconhecíveis: mais força.
- Propiocepção e equilíbrio.
- Mesmo que outros não saibam o que você está fazendo no início.
- Eles não serão capazes de questionar seus resultados.
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