Os esportes de resistência estão em ascensão nos Estados Unidos e poucos esportes testarão sua resistência como o triatlo. Com as demandas únicas deste esporte, pode ser esmagador tentar gerenciar a complexidade e o volume exigidos pelo seu treinamento.
Shawn Gerber é um treinador de triatlo e personal trainer norte de Ohio, e autor do programa de treinamento TriStrong para Breaking Muscle. Hoje ele se senta conosco para falar sobre o papel certo das milhas de base para o atleta não profissional, a importância do treinamento de força para atletas de resistência e como TriStrong pode ajudá-lo a manter seu treinamento divertido enquanto alcança seus objetivos de desempenho.