Você quer trabalho de qualidade, estimulação da frequência cardíaca e estimulação muscular?E se você não tiver motivação e precisar “fazer alguma coisa”?Melhor ainda, você precisa adicionar variedade ao seu treinamento?Você gosta da ideia de fazer uma sessão de treinamento e ver suas conquistas no retrovisor E quanto a chance pura e simples?
O treinamento habitual nos quatro cantos marcará todas essas caixas. Há algo para todos.
- É um conceito bastante simples.
- Com muitas opções de exercícios complementares.
- Pode ser feito em uma academia normal.
- Em uma grande área (ou seja.
- Uma quadra coberta ou uma quadra ao ar livre) ou em qualquer lugar de sua escolha.
- Os equipamentos necessários dependerão do que você tem à sua disposição: exercícios de peso corporal.
- Halteres.
- Halteres.
- Máquinas.
- Bolas de remédio.
- Sacos de areia.
- Trenós.
- Etc.
- Hora da sessão? Às 15h21.
- 24h48.
- Basta fazê-lo.
Você completará quatro “cantos” ou estações com exercícios variados e metas de tempo de trabalho ou ensaio para cada um, e outras tarefas objetivas. Termine a curva um e vá para a curva dois, e assim por diante. Precisa de ideias? Aqui.
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