Você já teve um momento para refletir sobre as conquistas dos homens fortes dos velhos tempos décadas atrás?Arthur Saxon colocou 300 libras acima de sua cabeça com uma mão como parte de seu show, todas as noites, às vezes para vários shows em um único dia. Se você fosse como saxon e seu trabalho era levantar coisas pesadas noite após noite como artista, como você se aproximaria dele?
Homem forte Arthur Saxon
- Você gostaria de aplicar um treinamento moderno e de alta intensidade.
- Você quer se esforçar para a fadiga e exaustão?Talvez deixar sua técnica ficar um pouco desleixada?Oh.
- E certifique-se de que você está muito cansado.
- Deitado no chão sugando o vento como um garoto gordo perseguindo um caminhão de sorvete quando você terminar.
- E tão dolorido que você anda engraçado para os próximos dias?.
Se ele se aproximasse, provavelmente encontraria a maioria dos fracos, feridos e desempregados. Claro, eu poderia continuar por um tempo, mas ele? Não há bônus sem ônus?
Prefiro o conceito de “indolor, eu sei como ganhar”
E se, em vez de todo esse absurdo, você abordar o treinamento como se fosse seu trabalho, e se você for pago não apenas para fazer os elevadores, mas também para ter uma ótima aparência e se divertir enquanto faz isso?
Tenha em mente que o tempo de treinamento (execução) perdido devido a uma lesão seria um momento em que você não poderia fazer o seu trabalho e que há sempre lobos na porta na forma de homens fortes em treinamento que querem desafiá-lo para a posição de ser a estrela do show. Se você não aparecer, por alguma razão, você está desempregado.
E se você decidir treinar como se seu sustento dependesse disso?Não como se sua vida dependesse de completar essa revolta máxima, mas como se sua vida dependesse de completar esse feito, e a próxima, e a próxima, e as doze façanhas no próximo show às 21h10, e os dois shows de amanhã e três sábados você tem que fazer.
O comum na formação de anciãos modernos e homens fortes é a prática constante e a sobrecarga gradual. Sem estresse extremo constante, tensão constante, uma sensação de queimação constante ou que constantemente te leva à exaustão. Não estou apenas contando a história.
O grande mestre moderno Strongman Dennis Rogers me disse exatamente a mesma coisa: se você não sabe quem é Dennis, olhe no YouTube e prepare-se para explodir sua mente. Em meados da década de 1950, Dennis tinha entre 5 e 9 anos. E 170 libras. . e dobrar chaves, panelas, chaves de fenda e todos os tipos de outras coisas. A Associação de Homens Fortes e Bares dos Tempos Antigos o proclamou “o homem mais forte do mundo por suas realizações”. Ele é meu mentor na arte do homem forte do passado.
Houve momentos em que conversei com Dennis sobre um feito particularmente difícil que eu queria provar e ouvi ele dizer palavras como: “Acho que posso fazer isso, mas tenho nove shows nas próximas semanas e não quero arriscar me machucar. Depois disso, tenho algumas semanas de folga. Vou tentar então. Essa é a essência de uma atitude profissional.
O mentor de Dennis, a lenda do velho homem forte, Slim the Hammer Man, me disse que se você tentar uma revolta máxima na frente de uma multidão para um show, então você é um amador (a menos, é claro, é para um registro documentado). O raciocínio dele é simples. Você só pode estar aberto o tempo todo por um tempo, então algo vai quebrar. O que quase certamente bate não será algum tipo de recorde de levantamento. “As pessoas não pagaram para me ver tentando fazer um elevador. para me ver subir e olhar bom para fazê-lo?
Vê o assunto aqui? Os maiores homens fortes da história moderna, lendas absolutas de força, todos têm uma atitude e abordagem semelhantes ao treinamento.
Dennis Rogers e eu
Se você quer se testar e ver o que você pode fazer em uma tentativa total, eu certamente não me oponho a isso. Eu sou um fã de ocasionalmente pressionar o interruptor louco e ver exatamente onde eu estou em um elevador particular ou um feito. força, mas isso deve ser uma coisa muito rara e planejada.
A maior parte do seu treinamento provavelmente será entre 70 e 85%. Se você constantemente testar o limite, você vai encontrá-lo. Se você trabalha constantemente dentro de seus limites e se concentra em melhorar sua prática, seus limites se moverão sem ter que empurrá-los. Isso pode ser uma coisa difícil de respeitar. Alcançamos um novo recorde pessoal de todos os tempos, então imediatamente queremos ver se podemos fazer um pouco mais.
Recomendo focar um pouco melhor do que um pouco mais. Lembre-se: seu objetivo é ser mais forte, não cansar ou machucá-lo. Com isso em mente, preparei um programa de quatro semanas para você. Ele permanece com a ideia de prática e progresso progressivo. Trate-o como uma performance. Tente este show e me diga como você está.