A filosofia do escritor americano Joseph Campbell frequentemente citada diz: “Se você seguir sua felicidade, portas se abrirão para você que não teriam sido abertas a mais ninguém. “Na verdade, todo o trabalho de Campbell pode ser resumido na declaração “Siga sua felicidade?”.
Esta ideia agora é um manual de instruções para aqueles de nós que se afastam da estabilidade de 401K para pegar a rota menos percorrida, mas o que realmente significa seguir sua felicidade e como você sabe quando você está fazendo isso?
- No yoga.
- O corpo da felicidade é conhecido como anandamaya kosha.
- E está localizado no coração do ser encarnado.
- Fora da alma.
- É importante notar que o corpo da felicidade também pode ser conhecido como um corpo espiritual ou corpo iluminado.
- Que traz uma conotação diferente.
Há muitas maneiras de alcançar um estado de felicidade. Yogi Bhajan, conhecido por trazer a kundalini yoga para o Ocidente, percebeu que muitas pessoas buscavam a felicidade nas décadas de 1960 e 1970 usando drogas.
Posso ter quatro anos de abstinência, mas não vou admitir que drogas e álcool podem ser muito divertidos. No entanto, isso não é o que os iogues ouvem feliz, mas se referem a uma prática espiritual de permanecer tão profundamente focado que nada. pode destruir sua paz de espírito. É preciso muito trabalho e muita disciplina.
Minha definição de “siga sua felicidade” pode ser encontrada nos Quatro Acordos de Don Miguel Ruiz. Neste simples manual de felicidade, Ruiz sugere quatro regras a seguir. O quarto acorde é: “Sempre faça o seu melhor. “
Fazendo o seu melhor você vai viver sua vida intensamente, você será produtivo, você será bom para si mesmo, porque você vai se entregar ao seu parceiro, sua família, sua comunidade, tudo. Mas é essa ação que vai te fazer intensamente feliz.
É uma longa maneira de dizer siga sua felicidade
Não é constantemente buscar experiências prazerosas e afastar-se das experiências dolorosas que descobrimos a plenitude no corpo da felicidade, mas que nos concentramos intensamente na busca pelo que mais importa. Deve-se notar, então, que você pode muito bem seguir. sua felicidade atrás da mesa em seu trabalho nos negócios.
Para este primeiro exercício, tudo o que você precisa é de um rascunho de papel, uma caneta e cerca de dez minutos:
Espero que você obtenha muitas ferramentas de meditação através de nossos exercícios semanais. Não há meditação que funcione para todos, mas há pelo menos uma meditação que funcionará para você.
Muitas pessoas acham essa meditação alegre, fácil de seguir e edificante. Eu sou um deles. Isso é conhecido como meditação da felicidade.
Se você tem problemas para rir, sorrir e desfrutar da felicidade, pratique essa meditação com frequência. É o equilíbrio perfeito da filosofia seguir sua felicidade.
Disciplina é necessária para continuar meditando, todos os dias, mesmo quando as coisas não saem do jeito que você quer. É preciso disciplina para continuar cantando, mesmo quando é divertido. Mas no final, você atrairá felicidade para seu coração a cada meditação.
Uma amiga minha compartilhou recentemente uma experiência que teve com o Dalai Lama e ouviu um discurso que ela fez sobre as grandes almas que abandonaram suas atividades materiais para sair para o mundo e ajudar os outros.
Um dos participantes levantou a mão e perguntou: “Mas o que posso fazer?Não sou filantropo. Eu não acho que é realista para mim deixar minha vida para trás. O Dalai Lama riu e disse: “Sorria para as pessoas como você realmente pensa. “
Muitas vezes passamos por nossas vidas, especialmente nossos treinos, com uma cara de jogo. Esta semana, veja se seu rosto de jogo pode ser um grande sorriso brilhante. Se você está participando do treinamento em grupo, incentive outros atletas como você pensa. recorde de meia maratona este ano, uma das dicas para correr foi: “Se você realmente sente que não pode chegar lá, sorria”.
Isto não é um truque absurdo. Um sorriso, especialmente quando você faz um esforço, diz ao seu corpo que está tudo bem. Aproveite todas as oportunidades que você tem esta semana para enviar um sorriso como você realmente pensa. Você vai se alegrar com a felicidade dos outros e, ao fazê-lo, você inevitavelmente também iluminará sua própria felicidade.
Caso tenha perdido
Referências
1. Don Miguel Ruiz, Os Quatro Acordos (Editorial Amber-Allen, 1997), 75-83.
2. Essa prática foi compartilhada comigo através das estratégias de definição de metas da lululemon athletica. Você pode entrar em qualquer loja lululemon e pedir planilhas para definir metas, e a equipe ficará feliz em fornecê-las.
Foto 1 cortesia de Shutterstock
Foto 2 cortesia de Tai Curbs.