Imagine voltar de férias com abdômen em pacotes de seis e um novo agachamento pessoal que acompanha sua câmera cheia de fotos exóticas. A crescente indústria de férias fitness torna mais fácil do que nunca ter o melhor dos dois mundos: aventuras de viagem emocionantes sem sacrificar seus Objetivos de Saúde. Um dos destinos de férias fitness mais populares é um lugar que chamo de “rua em forma” em Phuket, Tailândia.
Então, é assim que as férias de fitness vão: você relaxa na piscina do resort bebendo um coco verde fresco enquanto uma brisa quente sopra pelas palmeiras. Sua maior preocupação é se você deve ler seu livro ou pedir uma massagem no final desta tarde. Como felicidade, certo? Mas enquanto você caminha até o café e olha para a rua, passa um jovem em forma que se esforça para respirar enquanto arrasta um pneu de caminhão pela rua com seu namorado empurrando-o. Talvez um pouco menos feliz, mas é um lembrete oportuno que seu segundo treino do dia começará em uma ou duas horas. É tudo parte de seus planos de férias.
- Era uma vez.
- Apenas lutadores sérios vieram praticar muay thai ou MMA em campos de treinamento na Tailândia.
- Alguns deles ficaram algumas semanas para se preparar para uma luta.
- Alguns meses para levar a sério o treinamento e espero que lutem ou dois.
- Básico.
- Geralmente estilo quarto.
- E o treinamento era melhor avaliado como “old school”.
- Consistindo de corridas longas.
- Trabalho de almofada.
- Treinamento e levar um soco no estômago com uma bola de remédio.
Hoje, ainda há lutadores incondicionais, eles são os únicos que correm sob o sol do meio-dia com seus trajes de treino, e há sempre regimes de treinamento à moda antiga, mas também há uma nova multidão: a multidão de feriados fitness. para perder alguns quilos extras, alguns estão lá para experimentar um novo esporte, e outros estão lá para desfrutar de um paraíso tropical e ficar em forma e ativos enquanto fazem isso. E não são apenas artes marciais disponíveis agora, há CrossFit, yoga, halterofilismo, aulas de spinning, treinamento de circuito e muito mais, o que significa que há algo para quase todos.
Uma das adições recentes ao desenvolvimento das ruas é a Unidade 27, a primeira instalação de ar condicionado da rua. A unidade 27 é administrada por Father-Son Dayle e Robert Hallam e oficialmente inaugurada em dezembro passado. Quando falei com Dayle, que é um treinador de condicionamento esportivo e um cinesiologista estrutural da Inglaterra, sobre como ele chegou a estar em um paraíso tropical fazendo o que ele gosta, sua resposta foi simples: ele fez viagens regulares aqui como um lutador de Muay Thai para treinar, e ele simplesmente percebeu que lá era uma necessidade para uma instalação de força e condicionamento com uma abordagem estruturada e moderna para colocar as pessoas em forma.
Comentando sobre sua clientela, ele disse: “Vemos todos os meninos, desde pessoas que estão fora de forma e querem começar sua jornada fitness, até os melhores jogadores de rúgbi que procuram férias para ajudá-los em vez de dificultá-los na fase anterior. A instalação foi projetada para treinar qualquer um de um atleta de elite a um deformado de meia-idade. Lutadores de MMA como Mohammad Fakhreddine e o jogador australiano de rugby da NRL Sandor Earl passaram um tempo treinando na Unidade 27, o que eles estão mais animados para falar são os sucessos.
Em apenas alguns meses, já existem um punhado de histórias impressionantes de pessoas que mudaram sua saúde, enlouqueceram ou perderam gordura corporal na Unidade 27, são essas histórias que parecem motivadas por todos e embora haja pessoas loucas que treinam na Unidade 27, não há elitismo. Todos treinam no mesmo espaço e se encorajam a fazer o seu melhor. Há muita competição para manter as coisas interessantes, mas superá-la é um verdadeiro senso de comunidade.
E essa é uma grande parte da razão pela qual as pessoas obtêm resultados aqui. Todos aqui estão focados na saúde, e muitas das distrações e tentações da vida cotidiana foram eliminadas, dando às pessoas a oportunidade de se concentrar em treinamento, dieta e descanso. Está cheio de bares de suco cheios de bebidas proteicas e ir ao restaurante com seus novos amigos estará sempre cheio de opções de comida saudável. Claro, se você carregar carboidratos para uma corrida no grande Buda (uma corrida/caminhada de 3,5km de subida, que tem a forma de uma rua equivalente à época de um CrossFitter), também não é difícil encontrar um delicioso jantar tailandês e panquecas de proteína de banana para sobremesa.
Não há reuniões de pessoal aqui com uma oferta infinita de bolos, sem engarrafamentos que impeçam você de chegar aos treinos a tempo, na verdade, o treinamento é apenas algumas centenas de metros abaixo da rua, todos os obstáculos são removidos e ferramentas são fornecidas Cabe a você aparecer e fazer o trabalho. Se você quiser torná-lo ainda mais infalível, você pode pedir à equipe da Unidade 27 para reservar sua acomodação e um plano de alimentação personalizado e treinamento, mesmo antes de sair de casa.
E então, depois de um dia difícil de treinamento e relaxamento à beira da piscina, também há muitas coisas divertidas para fazer: uma rápida viagem à praia ou selva com cachoeiras, mercados noturnos de fim de semana e muito mais da infame vida noturna tailandesa para equilibrar tudo isso. Mas estar cercado por pessoas que estão aqui para serem saudáveis significa que a vida simples de treinar, comer, dormir, repetir é uma rotina fácil e agradável, especialmente quando você adiciona um pouco de relaxamento à piscina na mistura.