Treinamento feminino: ciclo 6, semana 8, dia 2

Leave a Comment / Mulher / By

A. 3x Max Pull Up -1

Segundo.

3 vezes

Correr ou reive 500 metros descanso 2-3 minutos entre os esforços

C.

Tabata

Comece com os pesos russos braços alternativos

Re.

Leave a Comment

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *