Treinamento feminino: ciclo 6, semana 5, dia 1

Para.

Complexo 5x Kettlebell em ambos os lados

3 Limpo

2 agachamentos antes

1 Imprensa

Segundo.

Pull Ups 3×5 usando bandas, se necessário

C.

Balanços de Tabata Heavy Kettlebell

Re.