Treinamento feminino: ciclo 5, semana 5, dia 2

Para.

3×5

Fileiras de renegados

3×5

Pressione empurrar

Segundo.

4x

Alpinistas de 30 segundos

30 segundos de agachamento acima da cabeça

C. 4x 30 segundos Janda Sit Ups 30 segundos Flying Slots

Re.