Treinamento feminino: ciclo 4, semana 11, dia 2

Para.

5 voltas

30 segundos de pressão

10 segundos de folga

30 segundos de pulmões voadores alternados

10 segundos de folga

Segundo.

5 voltas

30 segundos de dupla limpeza Kettelbell

10 segundos de folga

10 segundos de folga

C.