Treinamento feminino: ciclo 4, semana 1, dia 1

Leave a Comment / Mulher / By

Para.

2 voltas

800 metros de corrida ou linha

25 oscilações com pesos russos

15 bombas

Segundo.

5×5

Kettlebell Clean and Press

C.

Tabata

Rocha oca

Arroto

Re.

Leave a Comment

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *