Treinamento feminino: ciclo 3, semana 3, dia 3

Para.

5 voltas

25 balanços para andar com pesos russos

15 agachamentos aéreos

10 bombas

5 1/2 Turco senta-se de cada lado – sem peso

Segundo.

Turco 3×3 get ups

C.

Tabata Snatch Alternant Arms todos os jogos