Treinamento feminino: ciclo 3, semana 2, dia 1

Para.

1/2 Revolta turca (sem peso)

Agachamentos aéreos

SEGUNDO.

5 voltas

25 oscilações russas com pesos russos

20 segundos de folga

C.

Tabata Mash Up

Chinelos

Arroto

Re.

5 voltas

5 Comece com Kettlebell à direita e à esquerda

20 segundos de folga

Meu.