Treinamento feminino: ciclo 3, semana 11, dia 2

Para.

AMRAP em 10 minutos

5 dominado

10 agachamentos aéreos

16 abdominais

Segundo.

3 voltas

25 oscilações russas com pesos russos

15 bombas

5 halos (10 no total, 5 de cada lado)

C.

Montagens de parede

Superman

Re.