Complete 5 rodadas de A1 e A2
A1. 10 KettleBell Snatch 15 Braços dianteiros na frente agachamentos na grade
(Intervalo de 30 segundos entre séries)
Vs.
Montagem da parede de Tabata
D. Praticando divisões na parede (alterar a perna direita e a perna esquerda, tentar segurar por 30 segundos ou mais em cada perna por 2 voltas)