A1.
3 voltas
1 minuto super-homem
1 minuto de pulmões voadores
Intervalo de 1 minuto
Segundo.
Tabata Mash Up
Sente-se
Balança com pesos russos
Sente-se
Oscilações russas com pesos russos
8 rounds de 20 segundos de esforço e 10 segundos de descanso entre cada rodada. Sua pontuação é o menor número de um movimento feito nas torres.
C.
Montagem máxima da parede (uma tentativa)
Re.