1.
Giro russo com Kettlebell x30
A2.
Copa agachada com pesos russos x 30
Complete 2 voltas completas de A1 e A2, descanse conforme necessário entre as torres
Segundo.
No momento
10, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1 bombas
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 Pull Ups
Vs.