Bem-vindos à minha série de vídeo de exercício primal move de quatro partes. O Movimento Primitivo é uma abordagem do movimento humano que prioriza o movimento básico e natural. Através dos movimentos que aprendemos quando bebês, podemos ajudar nossos corpos a ganhar flexibilidade, reparar e prevenir lesões, e desenvolver força e habilidades. Você pode ler mais sobre isso no meu artigo sobre o que é movimento primitivo e por que você precisa dele.
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Começar:
Como no exercício anterior, esse exercício gira em torno da reflexão e interação. O trabalho do meu parceiro é fazer o que faço do jeito que faço, como se ele estivesse me olhando no espelho. Há muitas maneiras de fazer isso acontecer, a partir de pistas visuais. para sinais sonoros, e é um processo aberto que é limitado apenas por sua imaginação. O jogo que usaremos neste treino é o mesmo jogo da última vez?Formiga? No entanto, vamos mudar um pouco a situação fazendo um dos companheiros parecer gordo e guiado pelo outro, sabendo que isso significa que não precisamos fazer as primeiras partes do treinamento de olhos fechados.
Espero que tenham gostado desta série e tenham começado a incorporar alguns dos trabalhos de exploração, condução e PFE em suas sessões e descobrir o quão divertido pode ser. Para mais detalhes sobre os cursos da Primal Charge, você pode visitar primalmove. com para a América do Norte, a Dragon Door organizará workshops.
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