Bem-vindos à minha série de vídeos em quatro partes sobre primal move. primal move treinos é uma abordagem para o movimento humano que enfatiza o movimento básico e natural. Através dos movimentos que aprendemos quando somos bebês, podemos ajudar nossos corpos a ganhar flexibilidade, reparar e prevenir lesões, e desenvolver força e habilidades. Você pode encontrar mais informações sobre isso no meu artigo sobre o que é movimento primitivo e por que você precisa dele.
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O treinamento de hoje é um pouco diferente dos dois anteriores. Uma das coisas que realmente diferencia o Primal Move de outros sistemas de movimento é que queremos que você explore seu ambiente e interaja com os outros. Não é o tipo de coisa que você tem que fazer enquanto se isola. queremos que você desenvolva contato social com os outros. Essas interações são um aspecto importante da psicologia humana. Assim como você não pode realmente ter um exercício de isolamento, você realmente não pode separar a mente e o corpo.
O treinamento de hoje está começando a desenvolver um pouco disso na medida em que minha parceira, Shannon, me reflete. Sua função é reproduzir o que ela vê que eu faço com muito pouco treinamento adicional. Você vai ver em alguns lugares que há partes erradas, e eu vou corrigi-lo. Nossa punição padrão para isso seriam bombas, mas se recupera das lágrimas intercostais e as bombas estão fora de questão.
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